Zaproszenie na spotkanie: Aktywnie Dojrzali – Ruch, Zdrowie i Motywacja!
Z radością zapraszam na wyjątkowe spotkanie, które odbędzie się w sobotę, 27 września 2025 r., w godzinach 11:00-13:00 w sali parafialnej, przy ul. Jagiellońska 19a.
Dla kogo?
Spotkanie jest skierowane do osób w każdym wieku, a szczególnie do tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i aktywność fizyczną. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ruchem, czy masz już doświadczenie – każdy znajdzie coś dla siebie!
Gość specjalny: Anna Dziedzic – Trenerka ruchu i propagatorka aktywnego stylu życia
Co czeka na uczestników?
- Prelekcja (30 min):
Dowiesz się, dlaczego ruch jest kluczowy w każdym wieku, jakie korzyści płyną z aktywności fizycznej oraz obalimy mity, które mogą zniechęcać seniorów do regularnego ruchu. - Ćwiczenia przy muzyce (45 min):
Ćwiczymy razem – w zależności od możliwości uczestników! Będą to proste ćwiczenia poprawiające kondycję, elastyczność oraz równowagę, wszystko w rytm muzyki! Pamiętaj, zabieramy ze sobą uśmiech!
Co należy przynieść?
- Ręcznik
- Obuwie na płaskiej podeszwie
- Luźny strój sportowy
Zgoda na zdjęcia:
Podczas spotkania pani Ania chciałaby zrobić zdjęcia, które będzie miała przyjemność opublikować na profilu na Facebooku i Instagramie (Aktywnie Dojrzali Anną Dziedzic). Proszę o wyrażenie zgody na ich publikację. Na miejscu będzie możliwość wpisac się na przygotowanym druku. Z góry dziękujemy.
Wiek uczestników nie ma znaczenia!
Cieszę się na spotkanie z każdym, kto chce zadbać o swoje zdrowie i wprowadzić do swojego życia więcej ruchu. Ćwiczenia będą dostosowane do indywidualnych potrzeb, dlatego każda osoba, niezależnie od wieku, poczuje się komfortowo.
Serdecznie zapraszam do wspólnego spotkania, pełnego radości i inspiracji!
Z pozdrowieniami,
Jadzia Jokiel
